抑郁| 如果你也这样,请不要再尝试无用的方法!( 三 ) 受抑郁情绪困扰或者可能已经患有抑郁症

“找个没人的地方大吼一下释放心中的郁闷吧。”

大吼真的有效……我经常把脸闷在枕头里尖叫,心情能好个几秒钟吧。我也试过跑去人烟稀少的桥边迎风呐喊,没用的。除了尴尬和愚蠢,以及不远处一家人投来的异样目光,我没感到有任何不同。

“多读点积极励志的东西,改变一下思维。”

许多人会发各种各样的励志文章或图片给我,有些看起来挺美,有些……根本就是废话……看别人过得如何如何好,并不能帮助我过得更好。你们想错了……

“好好打扮打扮自己,穿漂亮点心情也会好起来。”

抑郁发作的时候,我根本连衣服都不想穿,甚至床都不想起,只想跟被子完全融为一体。一件好看的裙子或一双bling bling的鞋,似乎是能掩盖我内心的空虚,但无法填补空虚,更何谈治愈呢?

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事实上,对于抑郁症患者来说,他们最需要的并不是马上得到一个解决问题的办法,而是和他们情绪的一种连接。我不记得是哪部电影里头有个这样的情节:有个男的可能是丧失了亲人,他的朋友想要去帮助他,不是讲一大堆“应该这样”、“应该那样”的话,而是就默默地坐在那儿,静静地陪着。

想来,我们要帮助一个人,最好的方法不是把我们认为对的东西强加给他,最重要的是要了解到他需要什么样的帮助。