抑郁| 如果你也这样,请不要再尝试无用的方法!( 二 )
02
“泡个舒服的热水澡吧,心情会好些的。”
对我而言,抑郁仿佛一团湿热粘稠的浓雾将我包围。泡澡不也是一样的感觉么?热水澡可以放松身体,但对我的情绪没有任何作用。
03
“去度个假散散心吧,老闷着也不是办法。”
“暂时离开一阵子”听起来好像很有效,深陷当下的泥沼无法自拔,逃避一下可能会轻松一点。但我能逃到哪里去呢?就算我现在就搭飞机去夏威夷海滩,问题却如影随形:我还是一个人承受着自己的不开心。
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04
“试试填色书吧,或许可以舒缓一下情绪。”
填色书或许真的有治疗功效——放空自我放慢步调专心做一件简单的小事,是对心灵的净化和沉淀。但我并感受不到它的神奇之处,每涂一笔都会提醒我一个悲观的事实:我27岁了,还一事无成,坐在这里涂颜色,却连一条简单的直线都涂不好。
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