刮去你的颈椎痛可缺少的一部分

现代手机,电脑已成为人们生活中不可缺少的一部分，”低头族”越来越多，患颈椎病的人数也急剧上升。颈椎痛给人们的生活带来了很多不便。现为大家介绍一种刮痧疗法，可有效缓解颈椎痛！

刮痧穴位：天府穴、大椎穴、天柱穴、风门穴、风池穴、肩井穴

天府穴取穴定位：在项韧带和项肌中，深部为环枕后膜和小脑延髓池；有枕动、静脉分支及棘间静脉丛；布有第三颈神经和枕大神经支。

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大椎穴取穴定位：正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。若突起骨不太明显，让患者活动颈部，不动的骨节为第一胸椎，约与肩平齐。

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天柱穴取穴定位：天柱穴位于后颈部正下方凹处，也就是颈脖子处有一块突起的肌肉（斜方肌），此肌肉外侧凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。

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风门穴取穴定位：风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

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风池穴取穴定位：双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，拇指往上推，在脖子与发际的交接线各有一凹处（即：风池穴位于项部，当枕骨之下，与风府穴相平，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。）

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肩井穴取穴定位：正坐、俯伏或者俯卧的姿势，肩井穴位于肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点，即乳头正上方与肩线交接处（在大椎穴与肩峰连线三中点，肩部最高处）。

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刮痧方法：先沿风府穴与大椎穴的连线，从上往下刮20次左右，再沿天柱穴与风门穴连线从上往下刮，左右个刮20-30次，然后再沿风池穴与肩井穴的连线从上向下刮，左右刮各20-30次。颈椎痛会有明显减轻。