白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。

食疗推荐

1、百合银耳粥

原料：鲜百合50克，银耳10克，大米100克。

做法：百合洗净，银耳用温水发开后，洗净切碎，与大米同煮为粥。

功效：滋阴润燥、补肺养心、健脾生津，适合干燥的秋季食用。

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