3、西洋参

可抗疲劳、抗缺氧，秋天人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，在煮粥或炖肉时放入一些西洋参，不仅能镇静防秋燥，还能温和滋补。

4、白萝卜

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• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
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