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站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。

05. 泡泡脚

阳气不足的人一般手脚冰凉，容易怕冷，经常腹泻，消化不良，常常精神不振，舌体淡红，舌苔薄白，脉象沉细。中医认为，泡脚既可以通经络排毒素，又可以养阳气补脏腑，除了夏天，一年四季用热水泡脚对人体有好处。

06. 笑一笑

心情愉悦，有利于阳气生发 ：喜生阳，笑一笑，十年少；保持乐观心态，和谐家庭与社会。喜、怒、忧、思、悲、惊、恐，分别对应着心、肝、脾、肺、肾。 喜是属于阳，悲是属于阴 ，所以开心可以减少阴霾，增加人体阳气。

关注一下，每天一个健康常识

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