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女性养生推荐常吃几种食物，杀菌消炎，美容抗衰，延年益寿

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黑莓中所含的叶黄素可防止眼睛视网膜斑点形成，同时可防止紫外线损伤眼睛。这就形成了一层保护膜。能够有助于人体免疫力的增强、保证心血管的正常工作、改善人体对微量元素的吸收，还能让贫血的人群贫血状况有所好转。黑莓肉单吃和核桃一样，可以帮助自己强身补脑，黑莓的补脑效果强，是非常适合脑力活动者吃的滋补品。能缓解我们的心神，改善神经性紧张，心烦造成的多梦失眠问题，黑莓还能补气血安神经。

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【 食物|女性养生推荐常吃几种食物，杀菌消炎，美容抗衰，延年益寿】人们多吃一些洋葱，还能预防血栓发生，它含有的碳水化合物可以让身体内溶纤维蛋白和蛋白凝块分解，能稀释血液，降低血液粘稠度，从而也就减少了血栓的生成；除了这些以外平时多吃一些洋葱还能利水消肿，排出湿毒，预防肥胖。

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南瓜花不仅可以食用，养生的价值也很高，常吃不但可以增强体质，消除身体的疲劳，还还能促进身体的发育，不仅保护肝脏，还能给肌肤补充水分，防止皮肤变得粗糙，暗黄，使皮肤更加细腻，帮助肠胃刮油排毒。常吃可以调理身体，排毒护肤，还能延缓身体衰老，增强体质。