记住，冬天千万别让孩子做这几件事！有的甚至会致命！穿保暖内衣、舔嘴唇.....这8件事情孩子

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到了冬季，孩子免疫力低，年龄越小越明显。常常患上感冒、肺炎等病症。不过，做到了以下几点，孩子在冬天会健康很多哦~

先做个小调查

少给孩子穿保暖内衣

冬天即将来临，家长们总喜欢给孩子穿的里三层外三层。大人（尤其是老人）总感觉孩子冷，非把孩子捂得严严实实的才安心。但是，孩子真的怕冷吗？从科学的角度来看，家长的行为是正确的吗？

温馨提示

医生说：要想孩子保平安，要带三分饥与寒。

与成年人不同，孩子新陈代谢旺盛，怕热不怕冷，而且孩子经常处于停不下的活动状态，所以孩子一定要比大人穿得少。要知道，孩子的病十有八九是捂出来的：

穿多→汗多→皮肤疾病；穿多→尿少→泌尿生殖系统疾病；穿多→便干→肛裂、便秘、腹胀、消化不良、发热咳嗽。

别让孩子常舔嘴唇

冬季干燥，孩子嘴唇容易干裂，这时候孩子总是认为用舌头去舔会让嘴唇湿润一些，但是由于唾液中含有淀粉酶，水分蒸发完会使嘴唇更干燥。久而久之就会使孩子变成小红嘴。

温馨提示

在寒冷的冬季如果发现孩子嘴唇干燥，要及时制止孩子舔嘴唇的坏习惯。最好给孩子准备无香精，无色素的天然润唇膏，嘴唇干了就擦一擦。

不要偏食，合理膳食很关键

冬季，孩子的户外活动减少了，直接晒太阳的时间相对短了，很容易出现维生素D缺乏。并且相比其他季节，孩子在冬季吃的蔬菜和水果品种相对也比较单一，这都容易导致孩子冬季缺乏维生素。不合理的膳食会导致孩子摄入能量不均衡，造成孩子脾胃虚弱和一些不必要的疾病。

温馨提示

1、冬天要有意识地给孩子多吃富含维生素的食物，如动物肝脏、鱼肝油、蛋黄、瘦肉、大米、面粉、玉米、各种新鲜蔬菜、柑橘类水果、杏仁、绿豆、红豆、牛奶等。

2、提供增强御寒能力的食物，多吃富含氨基酸，尤其是蛋氨酸的食物，通过甲基转移作用，可以提供一系列耐寒所必需的甲基，所以这类食物可以帮助人体增强耐寒能力。如蛋白质、海藻类食品、芝麻、葵花子、乳制品、叶类蔬菜等。

给孩子盖的被子别太厚重

冬天棉被盖太沉，会使孩子有压迫感，无法睡得香甜。冬天开窗少，室内氧气含量相对少，厚棉被压在胸口也会造成轻微的缺氧，并且厚棉被灰尘多，透气性差，孩子的抵抗力差，肺部发育还不成熟，容易引起其它呼吸道及肺部疾病的产生。

温馨提示

1、在选择被褥时最好选择具有高保暖性和良好的弹性的羊毛被或羽绒被。

2、及时在阳光好的天气下晒被子，阳光中的紫外线可以有效杀灭被子中的螨虫和细菌，给孩子温暖安心的保障。

不要让孩子在开暖气的车里睡觉

在车子里开暖气，车内空气内循环，导致不能及时补充新鲜空气，就很容易堆积发动机排除的一氧化碳，当浓度达到一定程度，就会使人一氧化碳中毒，严重的还会导致死亡。

温馨提示

1、长时间开启暖气需适当换气，以保证新鲜空气流通，这是预防一氧化碳中毒的有效方法。

2、暖气温度不宜过高，不要直吹孩子面部;对于家长来说，冬季开车时温度过高容易造成困倦从而引发事故。

避免给孩子吃过烫的食物

人的食道壁由黏膜组成，孩子的食道黏膜更是娇嫩，过于烫口食物会对孩子的食道黏膜造成伤害。

温馨提示

1、尽量不要给孩子食用过于烫口的食物，食物八分热就好。

2、辛辣刺激要避免，为了保护孩子娇嫩的食道黏膜，辛辣刺激也要尽量减少哦。

3、并非越烫越好，如果想让孩子从体质方面取暖驱寒，可以多是用温性食物，如白萝卜等。

不要使用长期未清理过的空调取暖

特别是南方的冬天，我们往往会想到用空调来取暖，但是要注意清洁空调滤网哦。若空调不定期清洁，孩子的体质弱，抵抗力弱，长期处在空调房中，容易引发各种呼吸道疾病。

温馨提示

1、定期清洗空调滤网，从根源预防孩子的呼吸道疾病。

2、清洗空调滤网要使用专业的除菌清洗液，杀灭病菌，让孩子安心取暖。

3、对于使用时间过长的空调，要及时更换滤网。

别让孩子冬天变“宅娃”

首先做为家长要明白，孩子总是生病和体质差是有直接的关联的，所以在冬季，适度的加强体育锻炼是增加孩子体质最直接的方法，切勿让孩子裹着棉被宅在床上“冬眠”。走出家门，适当锻炼，让坚实的身体抵抗力帮孩子抵御寒冬。

温馨提示

1、冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，要做好充足的准备活动，准备活动要做到浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧啦。

2、掌握适宜的运动量。冬季锻炼应根据天气情况和孩子的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长，合理安排锻炼才能让孩子在严冬中健康成长。

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记住，到了冬季，孩子免疫力低，常常患上感冒、肺炎等病症。不过，做到了以上几点，孩子在冬天会健康很多哦~如果你还知道更多冬天的安全提示，请在文末留言告诉大家吧！

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