怎样美白牙齿?想要一口白牙多吃这些

怎样美白牙齿?标准的笑容当然露出8颗牙齿啦!但是有些人牙齿黄黄的,根本不敢露出牙齿。那怎样美白牙齿呢?下面跟着小编一起来看看吧!

怎样美白牙齿?想要一口白牙多吃这些

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怎样美白牙齿1、芹菜

纤维粗就像扫把,扫掉牙齿上的部分食物残渣,另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液,平衡口腔内的酸碱值,达到自然的抗菌效果。

怎样美白牙齿2、绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。

怎样美白牙齿3、香蕉

热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

怎样美白牙齿4、乳酪

钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值,避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境,造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙质,有助于强化及重建珐琅质,使牙齿更为坚固。

怎样美白牙齿5、薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,在呼吸时感觉气味清新。

怎样美白牙齿6、香菇

香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。

怎样美白牙齿7、洋葱

洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,能杀死包括造成我们蛀牙的变形链球菌。

以上那些食物多吃就能美白牙齿了。