寒冷的天气早上起来第一件事并不是穿衣和喝水，而是这个在寒冷的冬季里

在寒冷的冬季里，很多人早上起来第一件事就是先把衣服穿上，不管是在南方还是在北方，早上起来第一件事，穿衣和喝水的人占到了99%，但是在冬天的时候一定要注意，醒来第一件事并不是喝水和穿衣服。

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在早上刚睡醒的一刹那，并不是匆匆的穿上衣裳，因为身体如果长时间处于休息状态的话，突然运动很容易引起血管阻塞，从而引起心脑血管疾病的出现。早上刚醒来的时候，是阴气和阳气相互转化的关键时期，所以，对于年龄40岁以上的人们来说，早上醒来不要立刻穿衣和喝水。

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再醒来的时候，可以花十分钟来唤醒自己的身体，早上醒来之后可以伸伸懒腰，然后伸展伸展胳膊和腿，这样让身体慢慢的伸展开来，然后再穿衣服喝水，但是要注意的是，不要喝冰箱里的冰水应当和凉开水和温开水。

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也可以打开床头灯来把眼睛唤醒，如果做完这些事之后还是比较困的话，就把窗帘拉开，见见阳光，这样就会觉得精神满满，不想赖床了。

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