-----------这是傻大方资讯的优美分界线----------------

一提到骨质疏松，许多人都会联想到补钙。那么，出现骨质疏松后，及时补钙能否有一些帮助？上海长征医院内分泌科主任医师石主任表示，补钙是骨质疏松治疗的基础治疗，是必须的。此外，还应注意三级预防。

1.一级预防

应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品。坚持科学的生活方式，如坚持体育锻炼，多接受日光浴，不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料，少吃糖及食盐，动物蛋白也不宜过多，尽可能保存体内钙质，丰富钙库，将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施。对有遗传基因的高危人群，重点随访，早期防治。

2.二级预防

人到中年，尤其妇女绝经后，骨丢失量加速进行。此时期应每年进行一次骨密度检查，对快速骨量减少的人群，应及早采取防治对策。

3.三级预防

对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收（雌激素、CT、Ca），促进骨形成（活性VitD）的药物治疗，还应加强防摔、防颠等措施。

• 别被骗了！这三种有名的“补钙食物”根本没用
• 如何做好会议纪要，看这篇就足够了
• 要做到“知足常乐”，记住这两点就够了！
• 3款非常香的家常菜，光吃菜就够了！
• 每日一辅食，清热解毒又补钙，妈妈们有什么理由不做起？
• 这菜又鲜香又下饭，既防骨质疏松还促生长发育，特别适合老人孩子
• 【健康】它比豆腐还营养，常吃护心脏、补钙、抗衰老，全家都爱吃
• 微信小程序软件开发平台如何招代理?做好这两步就够了
• 农村有一种遍地都是的野草，原来能预防贫血又补钙，消除口臭
• 李宇春和谢霆锋一下飞机就去找的重庆烧烤，吃够这8家就够了！