乒乓指导 | 打球如同下棋，宁失一子，莫失一先！如何拧拉先上手爱乒乓

爱乒乓，爱生活乒坛资讯，技术文章，教学视频，关注我们，每天都能看到这么精彩的内容哦

　因为现在的乒乓球反手技术已经很成熟，台内拧球的上台率和质量在大赛的应用已经尽显无疑。

　　乒乓球反手技术中的台内拧，台内拧球相信大家都不陌生，只要打过乒乓球的人应该都见到或者碰到过，你的一个不出台发球被对方手腕一抖，就拧了过来，随之而来的就是形式也逆转了过来，你的主动变成了对方的主动，这种不亚于黑科技的无脑起手技术，只要你还喜欢打球，只要你还想提高水平就没有不想学的。

　　下面给大家说一下乒乓球台内拧需要注意的事项：

　　第一：台内拧球需要盯紧对方的发球动作和来球路线以及判断好旋转，不然很容易拧漏；

　　第二：要积极的上重心（上步），这个上重心或者叫做预备拧，是拧球上台和出质量的关键；

　　第三：上重心的时机同样很重要，一定要把握好，需要抢点，就是在对方发球抛球的一瞬间，重心就要调动起来，方便对来求进行一个大概的判断，然后等到上手的时候再进行小调整，而不是等对面球都发出来了你再动，那就晚了，新手基本不上台，就算上了也没什么质量或者没有后续的衔接。

　　参照下面两张慢动作图片，大家多体会

横版拧慢动作

直板拧慢动作

　大家注意好以上三点，在平时练习时多注意、多体会，肯定会让你的反手拧有一定的提高。

　　最后：记得台内拧，虽然看似多是手腕和手臂再发力，其实还是从腿上传来的力量，所以还是要注意调节好自己的中心，这个很重要。

看视频学技术 公众号内输入：“正手攻球” “反手拨球” “直拍横打” “摆短” “ 挑打” “发球” “暴冲弧圈球” “张继科拉弧圈球” “马龙发球” “王皓直拍横打” “马琳推挡” ...

更多原创教学请关注乒乓生活 ...

延伸阅读 、

原创教学 | 横板反手发力原理，挥拍轨迹+腰跨用力技巧

视频 | 就是他，打球全靠浪 - 日本名将丹羽孝希

脚步 | 乒乓球基本训练八步走！解决业余最头疼的步法问题

乒乓资讯 | 最新11月世界排名：朱雨玲登顶NO1！

朱雨玲就是用它拿了世界杯冠军，趁特价还不赶快入手？

+ 关注

点击图片进入