巴南人注意！常喝牛奶的女人和常喝豆浆的女人，真的差很多！你喜欢喝牛奶呢还是更喜欢喝豆浆啊？"

梅梅有两个女朋友，

一个早饭每天都是豆浆加油条，

另一个的早饭每天都是牛奶加面包！

然后梅梅就陷入的沉思！

到底是喝牛奶好？还是喝豆浆好？

喝牛奶的同事告诉我

女人应该常喝牛奶

1、长喝牛奶的女人皮肤白嫩光滑不易长斑。

牛奶富含维生素A，多喝牛奶可以防止皮肤干燥。而牛奶中的乳清可消除黑色素，还可减缓黑色素的沉积。

2、长喝牛奶的女人头发有光泽，秀发更出众。

牛奶中含有大量的维生素B2，它能促进皮肤的新陈代谢。多喝牛奶你会发现自己头发长的又快又漂亮哦。

3、长喝牛奶的女人不易长痘痘。

很多青春期的女孩被痘痘困扰，其实每天喝些牛奶可以很好的调节痘痘肤质。痘痘皮肤往往水油失衡，皮肤越干越出油，越出油越长痘痘。而牛奶能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，还能暂时提供水分，可保证皮肤的光滑润泽。

4、长喝牛奶的女人身材好。

中国女人为什么身材总不及欧美女性前凸后翘有线条感？除了先天基因上的差异，不得不说与饮食习惯的差别也分不开。欧美人从小就饮用大量的牛奶。牛奶中优质的动物蛋白与脂肪正式塑造优美体型不可或缺的营养。

5、长喝牛奶的女人不易缺钙，骨骼好。

牛奶里面有丰富的钙，小孩子喝身子长得特别快，现在还在后悔当初没有多喝牛奶！

喝豆浆的女朋友告诉我

女人应该常喝豆浆

1、喝豆浆的女人更苗条，且不易得糖尿病。

豆浆含有大量纤维素，能有效的组织糖的过量吸收。女性大多偏爱甜食，饮食中往往过量摄入糖分，喝豆浆可以很好的减少糖分吸收从而保持苗条的身材。而控制糖分吸收又能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。

2、喝豆浆的女人不容易水肿，脸部线条更精致，还不易有高血压。

豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。盐分摄入过多往往导致女性脸部及四肢出现水肿，看起来胖胖的。多喝豆浆可以很好的去除水肿现象。且钠是高血压发生和复发的主要根源之一，喝豆浆可以对高血压有不错的辅助治疗作用。

3、喝豆浆的女人脑子更灵活，更聪明。

豆浆中所含的硒、维生素E、C，有很多的抗氧化功能，能使人体的细胞“返老还童”，特别对脑细胞作用最大。多喝豆浆的女人大脑不容易老化。

4、喝豆浆的女人不容易便秘。

由于生理特征的影响，女人比男人更容易有便秘的困扰。而豆浆中丰富的植物纤维可以很好的促进肠道的蠕动，带出肠道里不必要的废物和毒素。所以多喝豆浆的女人不容易便秘不怕变成小肚腩哦。

5、喝豆浆的女人不易变老。

豆浆中含有类似于对女性至关重要的雌激素的一种物质——异黄酮。它们具有若雌激素的活性，对于更年期女人来说，多喝豆浆可以部分弥补雌激素水平下降带来的种种问题，如皮肤弹性减弱、骨钙流失加快、心跳潮红、情绪烦躁等。

公说公有理婆说婆有理，弄得我要亲自去翻阅各大书籍，后来才发现：牛奶和豆浆可以一起喝！

很多人曾经错误的认为豆浆和牛奶不能一起喝。牛奶和豆浆的营养不仅不会叠加而损失，反而会因为互补而加强。

从补钙而言，牛奶中有大量的钙，以及维生素D和乳糖，如果得到豆浆中的维生素K和钾镁的帮助，就可以更加有效地提高钙利用率。对于更年期的妇女来说，豆浆中的大豆异黄酮，可以在饮奶补钙的同时延缓钙流失，起到双管齐下的作用。

亲爱的小仙女们

以后你们知道怎么正确的喝牛奶喝豆浆了吗

你喜欢喝牛奶呢还是更喜欢喝豆浆啊？

快来告诉梅梅吧~

昨天晚上约两妹子吃饭，

竟然发现她对 天猫/淘宝发红包 这件事一无所知

10月29~11月11日，共13天，

每天三次 抢红包的机会！

不知道怎么操作的宝宝们

点击二维码

马上到天猫/淘宝APP领取红包

↓↓↓

双十一不剁手是不可能的，

但是可以安利你们一些省钱的方法

希望宝宝们记得为你们而生的梅梅

多撩梅梅

告诉梅梅用这个方法省了多少钱

老规矩，评论区等你们抢座

并且多用你们发财的小手给梅梅点zan！

文章来源于网络 | 版权归原作者所有

猜你还想看：

巴南的车主注意！过斑马线少了这个动作，罚款100扣3分！12分真不够扣！

重庆38个区县最新GDP排行榜出炉，第一竟然是它！巴南排第...

巴南没考驾照的恭喜了！央视传来一个大消息！