“借吃消愁”的另一个名字叫情绪性进食，就是利用食物让自己感觉更好——用吃来填补情绪的需要，而并非胃的需要。这种情况下，食物被当作了填补某种情感需求的工具，而不再是为了解决生理饥饿。

通过吃来躲避坏情绪

有时这是一种有意识的行为，比如：和对象又吵架了，去大吃一顿才能对得起自己。但更多时候，这是一种无意识的举动让你选择通过吃来躲避坏情绪。许多因为吃 而导致的体重问题并不是真的与食物有关，而是与自我 安抚有关。

你是一名情绪化进食者吗？

• 立秋后，晚上当零食吃两个，大肚子变平了，减肥瘦身，早知早好
• 男士的健康问题 一定要让自己合理减肥 拒绝肥胖
• 咬到舌头是想吃肉了？别逗了，小心大病已经上身，赶快看看！
• 它是家中常见的健康食材，对减肥、祛湿、健胃皆有良效！
• 晚上是减肥“紧要关头”，晚餐换成这3道菜，体重会慢慢“变轻”
• 要粗粮减肥吗？这4种“粗粮选手”必备，你知道有哪些吗？
• 这款水果中秋上线，美容减肥，降胆固醇还防癌！
• 你每天都应该养成健康积极的生活习惯，来保持减肥心态！
• 立秋后，不妨常食此野果，减肥还净化机体，女人不想满脸皱纹试试
• 减肥每天按时喝3次，排一夜宿便：祛斑美白，防感冒美容养颜！