9. 肥胖

肥胖与打呼噜是互为因果的恶性循环。肥胖的人出现打呼噜的机率也远多于普通人。而打呼噜会造成代谢异常，增加肥胖机率。

止住鼾声坚持5点

1

侧卧睡姿

一些比较轻的病人只会在仰卧的时候出现呼吸暂停的现象，这是因为呼吸暂停阻塞的部位多半在咽腔部位，晚上睡觉的时候，软腭和舌体的放松随着重力脱垂就会把咽腔堵塞了。

而人们侧身睡觉的时候只会偏向一边脱垂，这样对呼吸道的干扰就会小一些。

• 家里都有这个菜，却不知道它能治打呼噜，赶快试试
• 韩春雨团队“非主观造假”校方调查结论引出更多质疑
• 今晚，让我们放下手机，打开电视，和他说一声再见！
• 《第一声音》特别节目《新经济老友记》之 威马汽车
• 轰一声响！贵阳这栋楼都晃了；花季少女网络直播自杀，民警上演生
• 早上好, 清晨的第一声问候, 送你一首《天天吉祥》, 愿你开心幸福
• 打呼噜不仅制造噪音，而且增加健康风险
• 【大单】停车软件引出套牌走私车
• 警惕！这三大地狱级挑战，让BAT大佬都一声叹息
• 66岁男子大喝一声医生"我痒啊", 然后从包里掏出了一个