适合夏天一日三餐吃的11道减肥菜做法,保持好身材不等于吃不好( 七 )

做法:

1、 红椒切粒。大蒜切末。

2、 锅中倒入适量清水,清水烧开,加入少许盐、白糖,再放入雪菜,焯熟后捞出,切小段。

3、 青豆倒入热水中,煮约1分钟至熟捞出,装入碟子中备用。

4、 热锅注油, 倒入蒜末爆香,放入雪菜略炒,再倒入青豆拌炒匀。

5、 加入适量盐调味,放入红椒粒拌炒匀,出锅装盘即成。

十、拌豆芽儿

适合夏天一日三餐吃的11道减肥菜做法,保持好身材不等于吃不好

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材料:

黄豆芽、老干妈、醋、生抽、盐、鸡精、

做法:

1、水开后倒入豆芽,焯4,5分钟水,

2、 捞出豆芽,控干水分,装在盘子里,备用。