第五步，双手交叉放在后颈处，用力将颈部向前推，同时，头部用力向后推，让脖子与头部相互用力抵抗，动作重复一分钟。

 动图来源：腾讯视频 

每次低头玩手机之后

• 长期不吃肉的人，身体会发生什么变化？看完你还打算吃素吗？
• “跳脱”苹果 国产手机联手供应链厂商开启“冒险游戏”
• ＂免费试用＂不免费… 手机APP自动续费套路是这样玩的
• 环卫工丢手机 众网友接力寻找
• 长期失眠压力大？睡前常吃它，宁静心神让你安睡到天亮
• 关爱“手机奴” 各国都出了哪些招？
• 手机QQ扫百元大钞可看反假币AR视频
• 带个手机就能走遍中国 外国人眼中的移动支付时代
• 女子手机放车顶被颠掉 为这理由悬赏万元找手机
• 单月物价有波动 长期温和势未变（锐财经）