鸡蛋虽好，这样吃才对！

 

/吃几个？/

对蛋白质的需求量高的人，如儿童、孕妇、运动员、健身人士等，每天吃1~2个鸡蛋最佳。

正常成年人、老年人每天吃1个即可，患有高血脂的朋友，每周吃2~4个就好。

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