列一个活动清单，把要做的项目都清楚地列出来，然后1个1个去实施。

还可以做时间规划，比如，把1个月的计划列出来，根据想做事情的清单，再去安排都什么时间来做。

甚至是具体到一天的计划，比如，完成一件事就贴一个勾。

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