这位网友采用鸡蛋减肥法，一周瘦了十斤，而且没有反弹！
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哈喽大家好~今天给大家分享的是网上很火的鸡蛋减肥法，有网友一周就瘦了十斤，想要减肥又懒得动的人最适合靠食谱来瘦身了，小编我这整理了一周的减肥食谱，想要减肥的妹纸可以按照食谱吃，吃饱营养不发胖，最重要的是不反弹！
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周一
早餐：煮鸡蛋一个，烤面包片一片，水果，咖啡一杯
午餐：煮鸡蛋2-3个，烤面包2片，咖啡一杯
晚餐：煮鸡蛋1个，蔬菜沙拉，泡菜（少盐巴），咖啡一杯
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周二
早餐：一个水煮蛋、两片全麦面包、一杯无糖豆浆。
午餐：一份炒蛋白、小份的米饭、一份清炒蔬菜。
晚餐：一份蒸蛋白、一份清炒蔬菜、小份的米饭、一个番茄
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周三
早餐：两个水煮蛋、两片全麦面包、一份蔬菜色拉。
午餐：一份鸡肉炒蛋白、小份米饭。
晚餐：两个水煮蛋、一份清炒蔬菜。
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周四
早餐：2颗鸡蛋+一杯姜茶+1个苹果；
午餐：1颗鸡蛋+1碗的低脂肪水煮青菜+一一个红薯
晚餐：1颗鸡蛋+1碗的低脂肪水煮青菜+一个玉米
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周五
早餐：水煮蛋1个＋酸奶100ml
午餐：白米饭1碗＋黄瓜炒肉
晚餐：黑椒意大利面＋青菜沙拉
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周六
早餐：水煮蛋1到2个，水果1个，纯黑咖啡（未加任何糖和奶精）
午餐：少量的主食和新鲜的蔬菜（主食可以选择紫薯）
晚餐：水果1个，两个水煮蛋。
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周日
早餐：两个鸡蛋和一个低碳水化合物蔬菜；
午餐：精益蛋白质和蔬菜沙拉；
晚餐：鸡蛋或瘦肉蛋白质，低碳水化合物蔬菜。
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用了鸡蛋减肥食谱减肥，过一个月以后你的胃口就会变小了，只需要吃一点点就可以饱。咖啡最好是黑咖啡，沙拉里不要放酱料，少油用植物油，鸡蛋也可以做成卤蛋来食用，当然，搭配运动效果会更好，毕竟减肥是一件需要坚持的事情。小编还是提醒大家，减肥一定要科学减肥合理膳食，安全才会有效，最后希望大家都可以美美哒
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