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俗话说：一孕傻三年。生完孩子以后，不少妈妈都反应自己真的记忆力变很差，甚至认知能力都下降了……

“

 

@小朵妈妈：

去菜场买菜，出门前想顺手把垃圾扔楼下，结果一直把垃圾拎到了菜场口。

@大头：

经常抓着手机喊——我手机哪去了？怎么不见了？老公说我这智商应该回炉重造…

@安然妈妈：

带宝宝去拍百日照，照片拍完了，我们就走了，要不是工作人员在后面喊，都不知道根本没把娃带走。

@南方的雨：

哺乳假结束回归职场，真心感觉和没生孩子前不一样，学东西感觉有点迟钝，有时候还会出些小状况，压力山大。

”

这样的例子，比比皆是。

姐妹们是不是感觉，这不就是自己的真实写照吗？！

孕傻并不是空穴来风？

如果你身边有人说“一孕傻三年”不过是句俗语，当不得真，还不是你本来就傻乎乎的~做事不上心…

这就错了！

伦敦汉默史密斯医院的奥特利基博士及其同事，就有研究证明，怀孕期间，女性的脑容量较之前会降低4%。澳大利亚也有研究员称，孕妇的一般认知能力、记忆力和执行力，确实比未怀孕的女性差，尤其是24-38周的孕妇。

4大原因致产后依旧孕傻运动

 

1、睡眠不足影响记忆力

白天照顾孩子没空补觉，晚上又要时不时起夜喂奶、换纸尿裤、安抚宝宝…一大堆的事情让很多产后妈妈都陷入了严重睡眠不足的状态。因为睡眠时间不足，导致大脑长期处于疲惫状态，会严重影响产后妈妈的记忆力，闹出不少健忘的笑话。

 

2、自身激素变化影响注意力

怀孕期间，孕激素的上升、下降变化，甲状腺激素的差异，都会导致女性出现健忘、注意力难以集中，甚至头晕、情绪低落等。

专家表示，这样的症状会持续多久是因人而异的，一年半年甚至三年五载都有可能。

 

3、注意力完全集中在孩子身上

无论是孕期还是产后，绝大部分女性的注意力都会完全放在孩子身上，自然而然在其他事情上就没那么集中，难免出现错误，反应速度也会变慢。

 

4、事务繁多精疲力尽

怀孕，本来就是一门陌生的“学科”，更何况孕育还是一门永远无法毕业的“学科”。妈妈们不仅忙于照顾宝宝，还要照顾家人的生活起居，面对工作和人际往来，每天都忙的团团转，难免会有疏漏。

缓解孕傻小tip

出现孕傻先别忙着着急上火，保持良好的心情，积极调解，就能改善。

 

1、保持良好的睡眠：

让大脑得到彻底的放松，睡眠好心情也会好，白天处理起事情来自然也得心应手。

 

2、家庭成员明确分工：

作为家人，需要协助产妇一起承担照顾孩子的任务，比如晚上由爸爸或妈妈/婆婆照顾宝宝，让妈妈可以好好的养精蓄锐。

 

3、关注产妇情绪：

家人应当多多关注产妇的情绪，及时帮助产妇缓解情绪，释放压力，而不是不理解、不包容，火上浇油。

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