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它，蒸熟，吃一小口，不管咳嗽再狠，2天必断根！保5年不咳。断根|咳嗽|宝妈|橙子|果肉---

宝妈们好！我是巧姐，一位有十几年育儿经验的育儿师，另外呢，我还是个5岁孩子的妈妈，由于我家宝宝是个早产儿啊，生下来后体质就一直不好，前两年总是三天两头的生病，那个时候都愁死了，还好自己也懂一些中医知识，就开始着手给孩子调理体质，现在看着孩子体质慢慢跟上来了，而且脸色都比以前好多了~

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其实我们当妈妈的，平常最重要的事情就是孩子的身体了，我自己就是一个中医育儿师，当自己孩子的身体变好之后，也希望自己的经验可以帮助到更多的宝宝们~所以平常也还会帮助宝妈们用健康的法子来护理宝宝的健康，调理宝宝的体质，也避免了很多新手宝妈在育儿上少走一些误区和弯路。这几天突然降温，后台又有很多宝妈说宝宝咳嗽了，该怎么调理了~

现在我在这里说一个经常用的食疗方子，效果还是非常明显的~

盐蒸橙子制作过程：

1、橙子洗净后，放在盐水中浸泡半小时，作用是去掉橙子表面的果蜡。

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2、不用去橙子皮，而是在顶部切开一片，用叉子在果肉上戳几个洞，以便盐能渗透进果肉里。

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3、盐不要多，大概这样的勺子，半小勺就好，倒入后，用食指把盐抹开，均匀分布在橙子表面。

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4、然后把橙子放入碗中，盖上顶部切下的橙子，蒸锅上汽后蒸15分钟。

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5、蒸好的橙子，和直接食用的最大的区别，就是相当浓郁的橙子香气，从开锅盖那刻起，即便是重感冒的人，也能闻到特别浓郁的橙香，这就是橙皮里的橙皮油得到充分的释放。

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6.蒸好的橙子，皮特别好剥，果肉也比较松软了，带有淡淡的盐味，却很好吃，吃完果肉一定连带碗中的汤汁一起喝掉，连续吃3-4天，每天两次，咳嗽的症状就会明显缓解，嗓子里的痰也少了好多。

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其实现在我们大人的健康都是处于一个亚健康的状态，更何况宝宝呢？起初呢，我刚开始接触中医的时候，也不是特别相信这些小方子的，后来有一天自己宝宝咳嗽了，不敢给她喂药，就给她做了些食疗方子，没想到啊，平常宝宝一星期左右才能好的咳嗽，这次不到一天就明显有好转了，这也是我想要把中医育儿传扬下去的理由。

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后面我有收集很多食疗方子放在自己的微信公众号【辣妈来育儿】里，宝妈们只要关注就可以随时拿一些食疗方，也可以随时掌握宝宝的身体动态，知道宝宝哪些症状是要生病了，如果不能辨别的也可以随时在后台wen~

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