▼

明天就是大年三十了

大家的年货都备好了吗？

说到传统年货

真是一口气都说不完：

鲍鱼海参瑶柱、煎堆油角腊肠……

一张嘴一个胃感觉都要忙不过来了

不过从健康的角度来说

并不是每种年货都适宜“自用”哦

鲍鱼

    

鲍鱼素称“海味之冠”

有滋阴清热、平肝潜阳、补肝明目的功效

用于肝肾阴虚、骨蒸劳热、

咳嗽、肝阴虚、视物昏暗等

忌宜人群：

一般人均可食用

肝肾阴虚之人、糖尿病患者更宜

高尿酸者不宜

感冒发热、顽癣痼疾、过敏体质者不宜

海参

海参含胆固醇低，脂肪含量相对少

常食对治病强身很有益处

含有多种生血成分

能有效改善和预防各种贫血

海参中的皂甙能够帮助抑制肿瘤

提高机体细胞免疫力

海参可促进机体细胞再生和修复

特别适合病后、术后、产后快速恢复体力

海参还有补肾益精、滋阴健阳

补血润燥、调经祛劳、养胎利产的功效

另外，海参能够提高人的记忆力

提高体抗力，改善精神状态

非常适合劳心费神的脑力劳动者食用

忌宜人群：

适合病后、术后、产后体虚、年老体弱者

气血不足、肾阳不足导致的阳痿遗精、

尿频、肝炎、肾炎、三高、营养不良的患者

以及癌症放化疗后的人食用

患感冒、咳嗽痰多、急性肠炎、

痢疾、过敏者不宜

痛风患者只要不要吃太多

是不会导致痛风发作的

瑶柱

    

瑶柱有滋阴补肾、健脾调中之效

常用于调理头晕目眩、咽干口渴、

虚痨咳血、脾胃虚弱等症

常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身

还具有抗癌、软化血管、

防止动脉硬化等功效

忌宜人群：

特别适于用脑过度，熬夜加班者

或神经衰弱、眼睛疲劳、头痛等人

儿童、痛风、甲亢患者不宜多食

过敏者不宜

香菇

    

香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、

多种氨基酸和多种维生素的菌类食物

有提高机体免疫功能、延缓衰老、

防癌抗癌、降血压、降血脂、降胆固醇

还对糖尿病、肺结核、肝炎、

神经炎等也有治疗作用

又可用于消化不良、便秘等

忌宜人群：

适宜高血压、高胆固醇、高血脂的人食用

可预防动脉硬化、肝硬化等疾病

脾胃寒湿气滞、过敏、皮肤疮疡瘙痒者不宜

腊肠、腊肉

    

腊肉、腊肠有补中去寒，开胃消食之功    

 

忌宜人群：

一般人均可食用

但其肉质偏干、味重、相对难消化

老年人、慢性胃炎、消化性溃疡、

消化不良的患者不宜多食

腊肉含盐、含脂肪高

四高患者不宜多食

腊肉含有亚硝酸盐，有癌前病变、

癌症患者、癌症家族史者不宜多吃

坚果

坚果种类繁多

包括榛子、松子、板栗、开心果、

甜杏仁、夏威夷果、核桃、花生、

葵花子、南瓜子、西瓜子等

也是过年不可缺少的食物

坚果是植物的精华部分

一般都营养丰富，含蛋白质、油脂、

矿物质、维生素较高

对人体生长发育、增强体质、

调节血脂、补脑益智、

预防疾病等有极好的功效

现代研究发现

每周食用两次以上坚果

能够降低人们患致命心脏病的风险

忌宜人群：

坚果含有较多的脂肪，有很高的热量

凡是容易上火、怕胖的人、

四高的人应该少吃

特别提醒

不建议给婴幼儿喂食原粒坚果

以免发生呛咽进入气道导致意外

快年底啦

中老年人老板说了

每增加一个zan

我们公司小编集体加工资5毛钱

年终奖就靠大家啦

谢谢，么么哒！

-end-

｜内容来源：广州日报

｜版权归原作者所有，如有侵权请联系删除

｜公众号联络、爆料：18878871800（手机）、loli1800（微信）

• “不花钱”吃正宗海参的秘密, 原来竟这么简单…
• 66岁母亲“白菜价”买回原价七八千一斤的海参，儿子起疑偷偷拿去
• 马蜂窝订错酒店，客服让用户从海参崴打车去希腊！
• 网站将游客预订海参崴酒店订到希腊 客服:打车去，我们报销！
• 66岁妈妈"白菜价"买回卖五六千一斤的海参,儿子起疑偷
• 住海参崴的酒店，却被订错到希腊？客服：打车去我们报销…马蜂窝
• 66岁母亲"白菜价"买回原价五六千一斤的海参，儿子起疑
• “白菜价”买海参的背后, 竟然隐藏着这么多不为人知的秘密.....
• “白菜价”买海参的背后，竟隐藏了这么多秘密？！
• 【警惕】一分价格一分货！低价海参背后有啥猫腻？（买前必看）