45-55岁女性别大意了，这3种食物会致癌，再吃就要出人命了！女性的养生心得癌症是更年期女性常发的

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癌症是更年期女性常发的一种疾病，为此有不少人担忧。但是我们也都知道七成癌症患者确实是“癌从口入”，因此不少更年期女性患癌的罪魁祸首都是食物。

专家奉劝更年期女性最好别碰以下3种食物，它们已被明确含致癌物质的“坏食物”，锁定它们，将它们打入冷宫吧！

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1、霉菌、非新鲜食物

花生、玉米、大米发霉后产生的黄曲霉毒素与肝癌发病率有很强的相关性，此外其他不新鲜的食材其安全性也大大降低，所以不新鲜的蔬果、有异味的肉和油都应被划到健康黑名单中。

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2、酒

经常饮酒会增加患癌的风险，即便是少量饮酒也无所谓的“养生”功效。建议尽量不要喝酒，如果遇到推不开的酒局，要限制一天不超过一杯。

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3、天然“毒物”

在自然界中，确实有些天然植物本身就具有引发癌症的毒素，如有些用来做食用的蔬菜或饲料的蕨类中就含有诱癌物质。

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因此，养生专家建议更年期女性多吃倾，城，蜜、水果、豆制品等清淡食物，由五种天然花蜜采集而成的该蜂蜜有滋补卵巢、美容排毒的功效，对更年期症状有很好的缓解作用。水果等食物对更年期女性肌肤等都有很好的保养效果。

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另外，更年期女性也可以选择以下几种调理方法：

1、注重食疗，补益肾精

更年期女性要注意补益肾精，使身体处于旺盛的状态，如燕窝、银耳、百合、莲米、山药、枸杞、桂圆肉、大枣、核桃等，可根据自身状况，做成汤粥等食用，即可强身健体，又有利于美容。

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2、坚持运动，有益健康

随着年龄及身体的状况不同，运动能促进血液循环，改善心肺、大脑功能，消耗多余脂肪，加快新陈代谢，使机体得到充足的血氧供应而青春焕发，身体健康。

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3、充足睡眠，适当美容

睡眠充足可解除疲劳，产生活力，还可增强免疫和抗病力。睡眠不足时，机体抵抗力和免疫力低下，容易导致多种疾病侵袭，增加患癌症和心脑血管病的机会。更年期女性皱纹已悄悄爬赏眼角，适当美容，可使你青春焕发。

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医生：吃3种食物可防癌，更年期女性多吃一口，可能会保命！