【健康】六种适合冬天滋补的食物，助你安全过冬！
小编来了！今天看到一篇文章说的是‘【健康】六种适合冬天滋补的食物，助你安全过冬！’，特意拿来分享给各位看官，如果你也觉得这篇文章不错，记得分享哦！健康摘要： 2017年12月17日晚，北京保利2017年秋拍“仰之弥高——中国古代书画夜场”在北京四季酒店举槌。其中，赵孟頫《般若波罗蜜多心经》以1.66亿元落槌，加佣金以1.909亿元成交。
正文开始：
冬天，南方湿冷，北方干冷。因为寒冷，身体经常会出现一些问题，那么冬天适合吃什么呢？接下来，今天就跟大家说一说6种适合冬天吃的食物。
莲藕
第一种就是莲藕。在寒冬时节，正是鲜藕上市的时候。冬季的天气干燥，所以吃些藕，能够起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
香梨
第二个就是梨。梨鲜嫩多汁，而且含有百分之八十的水分。因为冬季空气干燥，水分较少，所以，如果能够每天坚持食用一定量的梨，就可以缓解体燥、生津润肺，也是相当不错的选择。
花生
第三种食物是花生。花生可以醒脾和胃，而且含有丰富的维生素E和各种矿物质，可以起到增强记忆、抗老化、延缓脑功能衰退以及美容养颜的功效。
花生含有不饱和脂肪酸，能降低体内胆固醇含量，减少高血压、高血脂等心血管疾病的发病几率。
山药
第四种是山药。山药是很滋补的，不仅有“神仙之食”的美誉，还有食物药品的功效。
山药能够有效的阻止血脂在血管壁的沉淀，从而预防心血管疾病，并且有有延年益寿的功效。老人家多吃山药也是有好处的。
黄酒
第五个是黄酒。黄酒可以说是世界上最古老的酒类之一了，黄酒还含较高的功能性低聚糖。喝黄酒能提高免疫力和抗病力，这种功效是葡萄酒、啤酒所没有的。
百合
最后就是百合了。百合味甘、微苦、性平，百合的营养成分丰富，有蛋白质、维生素、还有胡萝卜素等营养成分，还有一些特殊的有效成分，比如淀粉、多糖、果胶、多种生物碱等。具有润肺止咳、清心安神、清热凉血、美容养颜的功效。
来源：道医
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