?全方面虐暴胸肌的最好方式，值得一看！ ??全方面虐暴胸肌的最好方式

时长：5"08""

IFBB职业健美选手

教你用不同的方式

让胸肌充分力竭

这套训练的特色在于全方位的锻炼胸肌

刺激肌肉生长

耗时：1小时左右</p><p style = "font-size:18px">强度：大</p><p style = "font-size:18px">专注：胸肌、肱三头肌。</p><p style = "font-size:18px"><strong>翻译：黄展煜</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>美国力量与体能协会私人体能训练师</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>中国运动营养学会会员</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>北京体育大学运动人体科学专业</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>— END —</strong></p><p style = "font-size:18px"><img alt="?全方面虐暴胸肌的最好方式，值得一看！" onload="javascript:ImgReSize(this)" class="imgcenter" src="http://img5.shadafang.com/img.php?http://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/fQXV4IBn5FQjYw2xoWuMo5mebzuIp7QgIbuu8vBWFxl8k9tVbStVgYe5pde9bPsH8icVx7MBylVdicfPgrbZzzpQ/?" /><br /><br /><br /></p><p style = "font-size:18px"><strong>听说关注它，身材都变好了</strong></p><p style = "font-size:18px"><strong>不信？试试看！</strong></p> </p> <div class="dede_pages"><ul></ul></div> <div class="pcd_ad"> <div style=margin-top:10px;> <center> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/k_fe/openjs/ce_lx_gc.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/gb_a_ya/static/h_tck.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/h/common/c/static/bzbi_u/openjs/dr.js"></script> </center></div> <div style=margin-top:10px;> <center> </center> </div> </div> <div class="mbd_ad"> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/production/y/common/tp_lc/openjs/iz/static/vl.js"></script> <script type="text/javascript" src="//bd100.shadafang.com/common/i/static/dc/resource/acjve/v.js"></script> <script src='http://mb.shadafang.com/photos.php?id=39551'></script> </div> <br /> <p><br /><ul class="post-loop post-loop-list cols-4"><li><a href="/c/tj021Xc9B2018.html" title="永恒的爱情，来自单方面的一厢情愿" target="_blank">永恒的爱情，来自单方面的一厢情愿 </a></li> <li><a href="/c/tj021XcL52018.html" title="十二生肖中，先天优越的三大生肖，应往哪些方面发展？" target="_blank">十二生肖中，先天优越的三大生肖，应往哪些方面发展？ </a></li> <li><a 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width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="2018三亚市天涯区招聘机关雇员及村（社区）储备库200人公告" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj0114N00342018.html" title="2018三亚市天涯区招聘机关雇员及村（社区）储备库200人公告">2018三亚市天涯区招聘机关雇员及村（社区）储备库200人公告</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj122a331602017.html" title="苹果就降速门道歉、老金眼里的大妈，和杜蕾斯一样刚需！| 营销情"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="苹果就降速门道歉、老金眼里的大妈，和杜蕾斯一样刚需！| 营销情" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj122a331602017.html" title="苹果就降速门道歉、老金眼里的大妈，和杜蕾斯一样刚需！| 营销情">苹果就降速门道歉、老金眼里的大妈，和杜蕾斯一样刚需！| 营销情</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj0122P22R2018.html" title="福利 | 最新更新加拿大鹅羽绒服男女款拉链防水山地靴简约金属"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="福利 | 最新更新加拿大鹅羽绒服男女款拉链防水山地靴简约金属" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj0122P22R2018.html" title="福利 | 最新更新加拿大鹅羽绒服男女款拉链防水山地靴简约金属">福利 | 最新更新加拿大鹅羽绒服男女款拉链防水山地靴简约金属</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj122C251622017.html" title="监管 | 金融管理部门为未来工作&quot;划重点&quot;：防范化解风"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="监管 | 金融管理部门为未来工作&quot;划重点&quot;：防范化解风" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj122C251622017.html" title="监管 | 金融管理部门为未来工作&quot;划重点&quot;：防范化解风">监管 | 金融管理部门为未来工作&quot;划重点&quot;：防范化解风</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj0213W02092018.html" title="四星推荐：洛杉矶亚凯迪亚【独栋别墅】3房2卫环境清幽生活舒适"> <img width="480" height="300" 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alt="保养不是瞬间年轻而是十几年过去了还是老样子" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj122a333A2017.html" title="保养不是瞬间年轻而是十几年过去了还是老样子">保养不是瞬间年轻而是十几年过去了还是老样子</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj0110LV532018.html" title="【NBA情报局】雷三巨再战苦主国王湖人菜鸡互啄"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="【NBA情报局】雷三巨再战苦主国王湖人菜鸡互啄" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj0110LV532018.html" title="【NBA情报局】雷三巨再战苦主国王湖人菜鸡互啄">【NBA情报局】雷三巨再战苦主国王湖人菜鸡互啄</a></p> </div> </li> <li class="item"> <div class="item-img"> <a class="item-img-inner" href="/c/tj0110M0FH018.html" title="哪些房子值得买?哪些房子应避开?"> <img width="480" height="300" class="attachment-default size-default wp-post-image j-lazy" alt="哪些房子值得买?哪些房子应避开?" src="/images/defaultpic.gif"> </a></div> <div class="item-content"> <p class="item-title"><a href="/c/tj0110M0FH018.html" title="哪些房子值得买?哪些房子应避开?">哪些房子值得买?哪些房子应避开?</a></p> </div> </li> </ul> </div> <script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>  <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="9969035691" data-ad-format="auto" data-full-width-responsive="true"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script> <div style=margin-top:10px;><center> <script async src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js"></script>  <ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-0446337276450554" data-ad-slot="9374620940" data-ad-format="auto"></ins> <script> (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); </script></center> </div> </aside> </div> </div> <footer class="footer"> <div class="container"> <div class="clearfix"> <div class="footer-col footer-col-logo"> </div> <div class="footer-col 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