脱胎换骨|一拳超人琦玉的训练方法有效吗外国粉丝做了一个月，结果…… 一拳超人|外国|结果|粉丝|训练

日本人气动画《一拳超人》收到许多人的欢迎，故事的主人公琦玉有着灯泡一样的光头，平时喜欢穿着带白色斗篷的黄色制服。乍看上去好像打酱油的角色，但实际上却是超人中的超人。由于攻击力太强，常常一出手就搞定对手，正如动画名称一样是名符其实的“一拳超人”。

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琦玉之所以这么强，并非像其他动画作品那样，有奇遇或者天赋异禀，琦玉就是一个平凡的出身、平凡的生活、没有任何资质、纯粹的普通人，但是他依靠努力突破了限制，实现自我进化，最终成为超级英雄。在动画的故事里，琦玉曾经讲述了自己是如何努力特训。说起来，琦玉的特训看似平平无奇，无非就是以下几项：每天俯卧撑 100 下、仰卧起坐 100 下、深蹲 100 下、以及 10 公里跑步。

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这些训练内容说实话和许多职业远动员相比都远远不如，但是琦玉却能通过长期的坚持使得自己的身体有了脱胎换骨的变化。这也让许多喜欢《一拳超人》动画和琦玉的粉丝们感到疑惑，琦玉的特训真能起到如此厉害的效果吗？于是，一位超级喜爱《一拳超人》动画的新加坡网友Sean Seah决定展开为期 30 天的“一拳超人挑战”，亲自试用琦玉的特训方法，看看琦玉的特训到底能不能让身体出现变化。挑战开始前，40岁的Sean Seah体重70公斤，身材属于典型的中年上班族类型，有大肚腩，身形臃肿。之后他将运动量分为10级（总量除以10）循序渐进，并从等级5的俯卧撑50下、仰卧起坐50下、深蹲50下及5公里长跑开始。在坚持7天后，体重顺利减了3公斤。

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至第23天，正常完全实施“埼玉式训练”。最后，他贴出第1天及第30天的身材改变；可以看到他已有腹肌及胸肌，体脂肪下降很多，体重虽然只下降5公斤到了65公斤，但重量却都转为肌肉。网友们都对Sean Seah的成绩感到高兴，并纷纷夸赞原来动画《一拳超人》和琦玉老师真的没有欺骗大家，“琦玉式训练”只要长期坚持，真的可以带来脱胎换骨的改变。

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也有网友开玩笑说，Sean Seah如果继续坚持动画《一拳超人》里的“琦玉式训练”，最后会不会和琦玉老师一样变成秃顶光头？如果您觉得内容不错，请高抬贵手，给小编多多点赞，多多评论，多多转发，多多关注。小编感激不尽，在此跪谢。