想让孩子长得更高？收好这份儿童标准身高表，你家孩子达标没？( 二 ) _母婴亲子

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四、如何让孩子更好地长高？
虽然孩子的身高多由基因决定，但是后天的因素对身高发育的影响还是有的，做好这几件事，或许有可能让孩子从170突破到180呢。
1、多运动
运动有助于促进人体钙质的吸收和骨骼的发育，多让孩子参加锻练，比如说打篮球、踢足球、跳绳等等，不仅有助于身高发育，还能培养健康的体魄。
2、注意均衡营养的摄入
营养能为孩子生长发育提供物质基础，因此家长要尤其注意孩子的膳食均衡，让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食偏食，三餐按时吃。
3、保持充足的睡眠
生长激素水平高有利于孩子的身高增长。
人体的生长激素一般零点到凌晨两点之间有一个分泌高峰，但只能在深睡眠时才会出现，因此一定要让孩子在十点前睡觉，如此，到零点和凌晨两点之间便有可能处于深度睡眠状态。
【想让孩子长得更高？收好这份儿童标准身高表，你家孩子达标没？】孩子的身高发育是大事，切不可被“孩子发育晚”的想法束缚住，一旦发现孩子的身高不对劲，要及时去医院进行检查，毕竟人体身高发育是有期限的，错过了，后悔就来不及了。