皮肤科屈双擎医生女明星不长黄褐斑？注意这七点，让你也拥有完美牛奶肌

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。 ”这是广大网友对于年龄的一种调侃，也侧面反映出大家对于步入中年的恐慌，对于广大爱美女性来说，中年长斑更是一件让人无法接受的事情。

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研究表明，女性从35岁开始，身体各项机能就会逐渐下降，体能下降、腰酸背痛、皮肤变差等等一系列问题就会随之出现。
在这些问题中面部长斑是大多数女性最不能接受的问题，因此，今天我就来介绍几个避免皮肤长黄褐斑的小妙招，让你的皮肤年龄永远十八岁。
在此之前，我们先来了解一下什么是黄褐斑？
黄褐斑是一种常见的皮肤疾病，多发生于中年女性，主要的症状是面部因为色素沉着的原因，出现对称性斑点，颧骨、额头、嘴唇周围以及下颌部为多发部位，病程长且容易反复发作。

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迄今为止，医学上对于黄褐斑的明确病因尚不清楚，但可以肯定的是它与遗传、阳光照射和体内性激素水平的变化这三方面息息相关，因此我们就从以下几个个方面教你如何预防黄褐斑。
一、防晒、防晒、防晒
重要的事情一定要强调三遍，紫外线是造成黄褐斑的主要原因，它可以直接引发黑色素的产生，所以日常防晒必须到位，不可掉以轻心。

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二、保护好皮肤屏障
皮肤屏障由皮脂膜和角质层两部分构成，它们的作用是帮助皮肤锁水、抵御外界的刺激，而黄褐斑好发于干性和角质层薄的皮肤。
因此为了预防黄褐斑的产生，平时一定要用温和的洁面产品；用科学、温和的方式给皮肤做定期的深层清洁，同时避开皮脂腺较少和角质层较薄的脸颊区域。
三、保证充足的睡眠
在睡眠不足的情况下，黑色素的生成就会增多，内分泌也容易失调，进而容易产生黄褐斑，所以要坚持早睡早起，最好在晚上十点半之前上床睡觉，十一点进入深度睡眠。

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四、改善血液循环
通过运动、按摩和泡澡等方式，促进皮肤的血液循环，加速细胞新陈代谢的速度，不仅可以预防黄褐斑，还会改善已经产生的黄褐斑。
五、使用含美白祛斑成分的护肤品
坚持涂抹含谷胱甘肽、熊果苷、左旋VC、传明酸和抗氧化剂等美白成分的护肤品可以淡化黄褐斑。但需要注意的是，好的美白护肤品是需要持续使用才会有效的，如果一款美白淡斑的护肤品告诉你可以立刻祛斑，那很有可能会伤害皮肤，所以不要上当受骗。

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六、补充维生素A、C、E
维生素是人体必不可缺的一大营养元素，而维生素A、C、E都具有淡化皮肤色素沉着的功效，所以，在日常饮食中要有意识的增加这些维生素的摄入。
七、光疗淡斑
激光和脉冲光等医美方法有破坏真皮上部黑色素颗粒的作用，可以消除比较表浅的黄褐斑，但治疗之后一定要注意色素沉着和复发的问题，严格注意防晒。

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以上是我总结出的关于黄褐斑的预防和治疗问题，变老是不可逆的身体改变，但是变丑却是可以人为控制的，黄褐斑不仅是身体变老的征兆，更影响皮肤的美观。

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