远离高糖是摄入过多的糖是积攒脂肪最直接的手段，大部分美眉都喜欢甜食，一遇到蛋糕、冰淇淋、巧克力就戒不掉 。对此，没有比这更巧妙的解决办法了 。你最好不要吃 。结语：减肥不能在缓慢节奏的过程中突然进行 。越突然越少 。还记得上述作者推荐的这些餐吗？ 晚上吃夜宵也能很容易瘦下来，作者这里注意饮食原则，注意不要自己吃 。另外，晚上吃夜宵对胃也不好，所以最好一夜睡到天亮 。
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