晒我家七天早餐,每天早餐食谱提前安排,只为家人吃得营养又健康( 二 )


 晒我家七天早餐,每天早餐食谱提前安排,只为家人吃得营养又健康
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第六款早餐——莲藕马蹄汁+青团+艾叶蛋饼+杨桃莲藕马蹄汁有清热去火的功效,用了一节莲藕和8个马蹄,把莲藕和马蹄削皮,莲藕和马蹄切小块,放入破壁机,用破壁机的米糊功能搅拌成莲藕马蹄汁,煮好以后倒入碗中,加入枸杞。青团用了艾叶、糯米和红豆沙,艾叶洗净后焯水,艾叶和水用破壁机搅拌成艾叶汁,艾叶汁和糯米粉做成绿色的糯米面团,取一小块糯米面团包入红豆沙,捏紧封口,用蒸锅蒸20分钟蒸熟就可以吃了。艾叶蛋饼的做法跟第四款蔬菜叶蛋饼的做法类似。
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第七款早餐——鱼糕汤粉+香蕉松饼+五香茶叶蛋+雪梨水鱼糕汤粉用了300克鱼糕、500克沙河粉和200克豆苗,先烧开水放入鱼糕煮出味道,加入豆苗和沙河粉煮沸后,放少许盐调味,盛碗后放入花生米,鱼糕汤粉10分钟之内就能做好。香蕉松饼用了1根香蕉、1只鸡蛋、70克牛奶和80克低筋面粉,先把香蕉和牛奶用果汁杯搅拌成香蕉牛奶,香蕉牛奶、鸡蛋和低筋面粉拌匀成香蕉松饼面糊,用平底锅煎成熟,一块薄的香蕉松饼2分钟就能煎好。这就是我家7天早餐,每天早餐吃什么,我都会提前安排早餐食谱,提前做好准备,早餐可以在短时间内就能好。早餐吃得好,一天活力满满!我是康妮chen,一个热爱生活热爱美食的优质原创作者,每天我都会跟大家分享生活分享美食,大家的关注、点赞、转发和留言都是我前进的动力!我的每一篇图文都是原创作品,严禁不良自媒体搬运及盗图,作者保留追究法律责任的权利!