夏季要清凉洗漱方式有讲究( 二 ) _小知识

正确的洗澡减肥法为用喷头喷出的强劲水流对身体的各个部位进行按摩，尤其针对有赘肉的地方，不断地冲洗按摩，能使肌肤紧绷。冲洗按摩要从远离心脏的部位开始。在腹部以顺时针方向进行远距离和近距离的轮流冲洗，最好水流时强时弱。弯腰将喷头对着小腿，由下往上冲。轮流冲洗按摩双腿，反复交替数次。轻轻搓掉多余脂肪。搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一举多得。先浸泡，然后用带丰富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力过度，以免损伤皮肤。用沐浴棉在腹部从下往上搓擦，次数越多越有效。
导读：小妙招不要以为晚上睡觉就不会被灰尘攻击，所以一天内洗脸的次数就应是起床一次午休前一次晚上洗澡前一次，一共三次。

文章插图
上面提到了洗澡的顺序和洗澡的减肥效果，那对于女性到底怎样才能拥有最舒畅身心最完美最健康的洗澡方式呢？
1.全身放松，浸入色彩斑斓，芳香四溢的泡泡浴中，唤醒你所有的感觉。
2.将等量的按摩油和无味的清洗液相混合，倒入手中，将这种混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香疗法按摩。
3.用薰衣草盐刷擦洗身体，然后洗一个热水澡，这会使你们肌肤柔嫩，睡眠充足。盐会使水充满芳香，油会使肌肤保持湿润。
4.把热水倒入碗内，再放一点浴胶。把双手浸入其中，手心要朝上，这时你会感觉体内的压力全部释放了。
5.劳累了一天之后，让自己洗一个恢复精力的热水澡将两汤匙的小苏打，一杯浴盐和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充满热水的浴缸里。
6.随时喷洒芳香疗法的香气，使自己紧张的神经镇定下来。