睡眠过久带来三大风险( 二 )


睡眠过久带来三大风险

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【睡眠过久带来三大风险】当然,睡眠时间多少最健康,还需要依据自身的情况来确定 。判断自己的健康睡眠时间的标准,应该以第二天不会感到身体疲乏、感觉精力充沛来判定 。