有一定的湿度才能掌控力度,还有一种方法就是如果用塑胶垫子那么你在做下犬式时虎爪抓地,就是10个指头弯曲扣住地面这样就能稳固住了 。还有就是手脚出汗
的人属于阴气很重的体质,我在瑜伽导师的建议下我已经喝了半年的生姜红糖水,体质确实好了很多,你可以试试看,效果慢但是真的管用 。
想学瑜伽,淘宝哪的瑜伽垫好些?一、关于气味问题:拿过一个瑜伽垫首先不要打开,用鼻子闻一闻垫子的顶端.看是否有刺鼻的味道!一般好的瑜伽垫不会有太大的味道!打开后放至两小时,可将微量的味道散发掉!如果经过好长时间,味道依然没有散尽,那么有可能,这个垫子的质量不过关!长时间使用会对身体造成伤害!
二、关于材质问题:用手感觉一下,看看沉不沉!如果很沉,有可能不是PVC发泡技术!是原材料堆积而成的!(一般都是2.5公斤左右,瑜伽垫是1.5公斤)PVC发泡技术,弹性极好,踩上去很快就会恢复原状!而其他的工艺,踩过很长时间都弹不起来!这个工艺之间的差距大,也就是价格差距的最大原因之一!
三、关于克重问题:就拿我们的8mm的垫子来说,克重在1600克左右/条,而普通的8mm仅1300克左右,请亲们在购买之前认准产品质量!
四、关于防滑性问题:用手掌轻推瑜伽垫表面,要有一种干涩的感觉,如果瑜伽垫表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉,那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤 。
传统瑜伽垫都是PVC发泡材料所制,高密度、环保、无毒 。初学者一般选用6mm的就可以了,有了一定基础后可以选择低厚度的 。目前瑜伽垫的长度是1730MM长的,但也有加长版的1800MM长的 。
附上(贝芭芭瑜伽专卖商城)相关知识:
其他辅助用品:
瑜伽服:瑜伽服时练习瑜伽的时候所穿着的一种服饰 。选用瑜伽服时一定要以舒适为主,宽松的最好,此外还有有比较好的透气性 。
瑜伽砖:是一种做瑜伽练习时的辅助产品 。在做一些瑜伽基本动作,比如做前曲式手够不着地时可以用砖过渡;做半月式时,把握平衡不够
稳时,可以用砖过渡 。
瑜伽球:是一种现代流行的健身产品 。通过锻炼可以提高人的柔韧性,平衡能力、改善体态 、增强心肺功能等 。一般要根据自己的身高和
需要,选择不同尺寸的瑜伽球 。
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