李子的营养价值,食用李子注重事项( 二 ) _生活百科

（4）红李子帮助颜色好看，黑李子可以保留一些果肉，会更有口感。
（5）再用一片半软化的吉利丁片放进去，搅拌均匀。
（6）放凉之后就可以装瓶密封起来了。
李子果香鸡
材料：笨鸡3000克，李子1000克，洋葱400克，土豆200克，姜5片，黄酒40克，八瓣1/2个，盐10克
做法
（1）鸡用淘米水浸泡半小时，这样处理鸡肉又嫩又没异味。
（2）再将整鸡汆烫去血水，控干水分装入汤锅。
（3）加入切好的洋葱、土豆块。
（4）再加入李子、姜片和八瓣。
（5）一次加足清水。
（6）旺火煮到沸腾，烹入黄酒，开盖继承煮10分钟。
（7）加盖转文火煲60分钟、加盐调味，醇美的李子果香鸡就可以了。
【李子的营养价值,食用李子注重事项】以上是对李子的营养价值有哪些的介绍，您记住了吧。不过，李子含高量的果酸，有肠胃不良者最好少吃，否则食用过量会引起稍微的腹泻。李子味道苦涩或放入水中漂浮者有毒，不宜食用。过量食用易引起胃痛。李子多食生痰，损坏牙齿，未成熟而苦涩的李子不可食。一次食李子过多，可引起虚热脑涨。