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附录：泡脚冷知识

一边吃一边泡脚或致头晕

一边吃一边泡脚的确很享受，但在过饱、过饥或进食时泡脚，会加快全身血液循环，可能会头晕哦。

饭前或饭后立即泡脚不可取

【 pilot|经常泡脚，身体会发生什么变化？保持适当，4大好处会慢慢显现】食物消化需要一定的时间，此时热水泡脚可能会影响消化。所以要泡脚，建议选在饭后一小时。

木桶泡脚只有一个优点

木桶泡脚没有传说中那么多养生功效，它最大的优点是保温效果比塑料桶好，中途不用添热水，更加方便。

泡脚最佳水位

从中医养生角度出发，泡脚最佳水位是脚踝上三指左右，这个水位更有利于刺激整个足部的血液循环。
#谣零零计划#
参考资料：
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[3]黄小平冰片促进黄芪甲苷与三七总皂苷透过血脑屏障增强抗脑缺血作用的研究[D]湖南中医药大学2019.
[4]刘艳峰、周翔&王丽娟(2014)人体皮肤温度适应性变化特性及垂直分布规律初步研究环境与健康杂志，31(1)68-70
[5]胡献国. 泡脚可以防治高血压[J]. 人才资源开发. 2016 (23)