葱油豆腐皮|最适合女性吃的一道菜，益气补血，色斑淡了，肌肤白皙红润！肌肤|金针菇|冬病夏治

今年的七月算得上是历史以来很长的三伏天了，一连经历了连续几个高温天气，我们老话会说“小暑大暑，上蒸下煮”，正是小署天的来临，造成了雨水的增多以及气温越来越高，人们的食欲也受到了一定的影响，在这里，我们平时的饮食最好还是以清淡稳住，特别是孩子就更需要注意了,不然健康可能会受到影响！

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豆腐皮也就是千张，是一种特殊的豆制食品，含有丰富的营养物质，可以凉拌，清炒，煮食，味道特别好，而且物美价廉，受到很多人的喜爱。

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豆腐皮中的营养成分，经人体吸收后，可以补血益气，防止贫血，改善面部粗擦暗黄，气血足了，色斑淡了，皮肤变得白皙红润，越来越年轻。

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葱油豆腐皮：
【 葱油豆腐皮|最适合女性吃的一道菜，益气补血，色斑淡了，肌肤白皙红润！】1.豆腐皮切成丝，金针菇洗净根部去掉。
2.豆腐皮和金针菇放入水中焯一会，再过凉水。
3.之后捞出来放入碗中，加入酱油，盐，鸡精拌匀，在上面放上葱丝，姜丝和红辣椒段。
4.爆香适量的花椒油倒在豆腐皮上即可。
三伏天的气温是一天比一天高了，对于孩子来说却是养生的绝佳时期，我们要把握好冬病夏治这个原则，养成良好的饮食习惯，搭配好的运动习惯，这样身体才会更加的健康！