孩子|【健康情报局】做好三个“一” 让孩子摆脱近视困扰疑似病例|本土|新疆生产建设兵

青少年时期是视觉敏感期
此时期的眼睛
对各种异常视觉刺激很敏感
容易阻碍视力发育
除少数与遗传因素有关外
绝大多数是后天因素引起
如：用眼时间过长、坐姿不正确等
那么
如何从小培养良好习惯
预防近视的发生呢
【本期背景】
儿童是国家的未来与希望，眼睛被誉为是心灵的窗户。2021年6月6日是第26个全国“爱眼日”，今年的主题是——“关注普遍的眼健康”，呼吁全社会增强爱眼护眼意识，保护视力从小做起。
【本期看点】如何预防孩子近视？
1.青少年在日常生活中要做到“三个一”。即：眼距书本1尺，胸距桌缘1拳，手指距笔尖1寸。
2.看书写字40-50分钟休息10-15分钟，向远方眺望3-5分钟。
3.打乒乓球可以缓解甚至改善眼部疲劳，预防近视的发生。
4.多吃富含维生素A、D的食物，如菠菜、胡萝卜、鱼肝油等。
【本期专家】邱丽漪北京按摩医院儿科主任，支部书记
国家级第六批师承人员，京派洪氏儿科推拿洪学滨老专家的关门弟子，北京市中医药管理局特聘“京津冀一体化”小儿推拿指导老师。长期从事儿科临床工作，门诊应用推拿、针灸、揿针、铍针、中药、艾灸、拔罐等治疗儿童疾病。
本栏目学术指导单位为中国盲人按摩学会

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