【牛奶好还是羊奶好】市面上常见的奶类主要是牛奶和羊奶，那么，两种奶到底哪一种营养更好呢？牛奶的蛋白质、钙、维生素B2、维生素E、钠、锌、硒含量高于羊奶；而羊奶中脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B1、钾、铁含量高于牛奶。除此之外，羊奶中酪蛋白含量比牛奶低，乳清蛋白比例高，更接近于人奶，蛋白微粒和脂肪粒比牛奶细小，更容易被人体吸收。选择奶类时，如果需要补充的是蛋白质和钙，那么牛奶是更好的选择；如果想要补充铁、钾、维生素A，那么选择羊奶相对更好。在实际生活中，还是推荐首选牛奶，因为牛奶产量更高，而且牛奶是钙的最好来源。但对牛奶过敏和体质较弱的人群可以尝试选用羊奶，看是否能耐受。（via 北京协和医院）
文章插图
【 羊奶|牛奶好还是羊奶好】来源:北京12320在聆听
- 85岁高龄老人独自居住在山上吃白石崖，老人喊了好几个名字
- 昆德拉为什么说“只活一次就好像没有活过”？看完《开端》，我悟了
- 特别好看的早上好动态图片早晨好动态表情包分享
- 模式|《神海：盗贼合集》GS 8分：体验更好但要花钱升级
- 最美最好看早安表情包动态图片 冬天早安问候图片带字表情
- 清晨早安问候语简短 唯美的早上好祝福表情图片
- 2022新年早上好表情包，人生中有朋友是幸福，相互牵挂，心心相连
- 2022最新漂亮早上好问候祝福语唯美冬日风景早安图片动态表情包
- 2022春节早上好动态表情图片带字祝大家春节快乐给您拜年了！
- 离婚三年，前妻不惧千里远嫁，赌他会对她一直好