2021年高考在即，面对人生的一次大考，你会不会因为焦虑、紧张等因素而失眠或者在考前一天茫然失措？别着急，出现这些情况都是正常的，最重要的是能够直面内心的不安，努力保持平稳心态。

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考前一晚睡不着怎么办，专家给出助眠小妙招。
【 高考|高考前睡不着怎么办？“睡眠宝典”来支招】
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考前一天怎么过，听听“过来人”的经历吧。

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采访人员：郭轶凡、林凡诗
报道员：周敏
新华社音视频部制作

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