那么我们在日常该如何预防肾结石呢？
1.多饮水：对于有肾结石病史的人来说 ， 通常建议每天饮水量保持在1.9L至2.8L之间 ， 每天尿量应该在2.5L左右 。
2.少吃草酸含量丰富的食物：如黄秋葵、菠菜、坚果、浓茶、咖啡、巧克力等 。3.选择低盐和低动物蛋白的饮食：控制盐的摄入量 ， 选择非动物蛋白来源的蛋白质 ， 比如豆类 。4.预防和治疗泌尿系感染和梗阻性疾患 ， 因梗阻会加重感染 ， 而感染性尿液中的产尿酶细菌会分解尿素产铵形成碱性尿液 ， 进一步与脓块、坏死组织作用形成感染性结石 。
5.控制体重 ， 增加水果蔬菜、粗粮及膳食纤维摄入 。
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