香蕉和此物一起煮，女性常吃，脂肪不见了，睡眠好了，皮肤更细腻高薪|血脂|体内|血栓|血液粘稠

香蕉和此物一起煮，女性常吃，脂肪不见了，睡眠好了，皮肤更细腻

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香蕉含有一种物质，能帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅。忧郁症患者，平时多吃些香蕉，可使大脑5-羟色胺的浓度增加，从而减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消失。故有“快乐食品”之称。
小米粥还是一种能宁心安神的粥品，它含有的色氨酸可以直接作用于人类的神经系统，对失眠起到很好的改善作用。能缓解神经紧张和焦虑，也能提高人类的睡眠质量，对人类的心烦与失眠等不良症状都有明显的治疗作用。建议睡眠不好的人，晚餐食用一碗小米粥，这样便可以安然入睡。

【香蕉和此物一起煮，女性常吃，脂肪不见了，睡眠好了，皮肤更细腻】

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健康搭配：

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香蕉小米粥，营养丰富，味道香，对身体好处多，女性常吃，脂肪不见了，睡眠好了，皮肤更细腻。
大家喜欢吃吗？
（以上图片均来源于网络）