不瞒你说这菜最低8块一斤，买了别心疼，钙是鸡蛋的6倍，补钙质，身体变强壮高薪|痛风|食物|尿酸|慢慢|祸根

这些天来，一直担心自己的孩子缺钙，每次去体检的时候，他们都要买几瓶钙片回来，说孩子现在正在成长中，经常补充钙质，通常也要摄取不同的成分，以平衡营养，钙缺乏影响孩子的健康，比如身体发育，以及骨骼，父母必须及时给孩子补钙，补钙不仅可以吃钙片蛋，还想吃一些蔬菜。这道菜至少8元一斤，买不到心痛，钙是鸡蛋的6倍，补钙，身体变得更强壮。

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这一次，贪心的小猫想给你介绍一种钙补充剂，它是菜豆，价格很贵，它的价格全年低到8元，然而，它的营养丰富，所以，买也不疼，尤其是小孩子吃得更多，现在菜豆比较新鲜，比一般蔬菜嫩，这一次，小猫炒的菜豆和碎肉比较好，肉配，营养更全面，然后，油腻的小猫就用菜豆和碎肉一起煎，肉配，营养更全面，然后，菜豆就新鲜了，鲜嫩，这一次，小猫用菜豆和肉丝一起炸，肉加肉，营养更全面，然后，详细介绍它的做法。

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首先，当我们要把这个菜豆炸肉切碎时，我们需要准备一些原料，新鲜的菜豆、盐、瘦肉、胡椒、少许酱油、大蒜、食用油。
菜豆炸碎肉的细节：

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第一步，当原料准备好后，我们将处理买来的菜豆的表面，清洗两边，并用清水冲洗几次。
第二步，此时，将适量的水倒入锅中，煮沸，放入水中，豆子必须煎熟。

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第三步，把你买来的瘦肉洗净，切成肉丝，洗净大蒜，然后放进一个小碗里。
第四步，下一步，烧完后，倒入适量的食用油，当油温度高时，放入大蒜颗粒，炒蒜味，将肉倒入锅中。
第五步，将肉丝炒熟，加入适量的淡酱油，然后将菜豆倒入锅中，两种配料继续炒，炒至生末，再加入调味料即可。

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烹饪技巧：
【不瞒你说这菜最低8块一斤，买了别心疼，钙是鸡蛋的6倍，补钙质，身体变强壮】这种菜豆炒肉的方式很喜欢，外观也很高，菜豆泥水，炒绿，很有吸引力，经常吃一些菜豆对健康有益，菜豆的营养也很高，它的味道更细腻，吃得更香，带有淡淡的香味，用碎肉炒，味道鲜美。

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菜豆的价格比较贵，它的微量元素比较丰富，尤其是钙，是鸡蛋的6倍哦，我们不妨买一些，补充钙质，还能增强脑力，有增强免疫力的作用，它的铁元素也很丰富，经常吃一盘铁补充剂，菜豆热量很低，经常吃不会增重，我们可以开吃哦，尤其是胖人，还有刮油的作用。
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