奶粉和牛奶,到底哪个补钙效果好,营养更高?实验数据告诉你( 二 )


在普通奶粉的基础上添加了各种营养素,比如说:
钙和维生素 D,补充日常饮食中,钙和维生素 D摄取不足;
膳食纤维,益生菌,对肠胃功能有帮助;
鱼油,优质脂肪酸,帮助预防慢性疾病;
蛋白质以及微量营养素,在日常饮食的基础上补充营养素。
大家在选择时,最需要考虑的是,自己或长辈是否需要这些额外的营养素。
不太推荐
加糖奶粉:碳水化合物含量上升,糖含量过高,而营养素密度却降低不少;
脱脂奶粉:不仅没有奶香味,还去掉了维生素A、维生素D、维生素K、共轭亚油酸等有益成分。
同时大家在选购时,也要注意性价比,要看看其价格升高幅度,是否超过营养素增加幅度。
好啦,关于牛奶和奶粉的区别
奶粉和牛奶,到底哪个补钙效果好,营养更高?实验数据告诉你】大家都了解了吗?