夏天多吃的食物
文章插图
第一种生姜
俗话说冬吃萝卜夏吃姜 ， 生姜的好处大家都熟悉 ， 适合消暑的美食 ， 有姜枣茶、姜米茶、醋泡生姜 。
第二种多吃苦味的食物
文章插图
苦瓜是一种典型的夏季蔬菜 ， 味道虽苦 ， 但营养丰富 ， 还能减肥瘦身 。 适合夏季消暑的美食 。
食用方法：凉拌苦瓜 ， 清炒苦瓜、苦瓜汤 ， 等
第三多吃清热解暑的食物
文章插图
绿豆是夏季消暑第一美食 。
适合做的美食有绿豆汤、绿豆粥、绿豆沙 。 绿豆甜品等等
第四 多吃红色的食物
文章插图
红色的食物 红豆 ， 赤小豆 ， 大枣
红色的食物 ， 夏天湿气大 ， 多吃赤小豆 ， 健脾祛湿 ， 对脾胃非常不错 ， 同时搭配一些:薏米、茯苓 ， 山药等
【食物|立夏过后饮食要顺应时节，全家身体棒少生病】来源：北青网综合
- 食管癌|来汉求医成功消灭早癌内蒙古牧民给医护送上“牧民最爱的食物”
- 七大营养素|中医专家提醒：通便别再只盯香蕉，不妨试试这七种食物
- 食物|失眠有很多种，不管那种失眠，常吃三种食物，能让你一夜到天明！
- 猪皮|想长寿先会吃常吃三种食物，延缓衰老、排毒养颜，预防心血管疾病
- 菠萝蜜|女性不想做黄脸婆，推荐3种食物，排毒养颜，滋润身体，早吃早好
- 西兰花|建议中老年人别太节俭，常吃这几种食物，提高免疫力，营养又健康
- 果蔬菜|女性到了中年，不妨常吃三种食物，疏通血管，延缓衰老，排毒清肠
- 假蒟叶|乡间的野草，浑身都是治病良药，可以做成这种美味的食物！
- 腹泻|鸡蛋不能和此2种食物一同食用，会导致腹泻、结石、消化不良
- 金桔|想长寿得会吃，以下食物每天换着吃，能够美容养颜，排毒抗衰！