4种食物，是胃病的“对头”，每周换着吃，胃1天比1天好高钙|益智|补钙|孩子|元素

胃一旦“疲惫”了，就出现胃动力不足的情况，人们就会腹胀、腹痛、暧气、肠胃胀气、消化不良、恶心、呕吐等表现，有些人会出现打嗝并伴有泛酸，还会出现心口火辣辣的感觉，泛酸严重时会出现呕吐以及吐酸水的情况。生活节奏快，肠胃最易受伤害，4种食物，是胃病的“对头”，每周换着吃，胃1天比1天好！

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1.小米。如果有肠胃功能下降的表现，平时可以适当进食小米。小米作为食物的一种，可以用来煮粥进食。里面的氨基酸含量丰富，除了能够提高睡眠质量之外还可以辅助调养肠胃，小米不仅容易消化，而且富含营养，对于肠胃功能薄弱的人来说十分适合。
2.土豆。土豆有着缓解燥热、便秘的作用，平时吃点土豆，可以健脾养胃，益气润肠，和胃调中。生土豆外用还具有消炎、消肿的功效；用土豆配蜂蜜进行食疗，对胃溃疡、胃炎等胃肠疾病都有较好的作用；另外，把土豆片贴在眼睛上，还可以起到减轻眼袋的作用。

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3.包心菜。包心菜有健脾养胃、缓急止痛和解毒消肿、清热利水的作用，可以用于内热引起的胸闷口渴，咽痛和睡眠不佳等症状。其含有的维C成分具有止痛和促进溃疡愈合的作用。

【 4种食物，是胃病的“对头”，每周换着吃，胃1天比1天好】
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4花生。花生入脾筋有养胃醒脾滑肠润燥的作用，可以强健肠道，而花生中独有的植酸植物固醇等特殊物质，可以增加肠道的韧性。