导语：现在的大多数人都存在着睡眠方面的一些问题，失眠多梦、睡不着、起夜多等等。而如果想要睡眠好，就得明确睡前的一些饮食禁忌，什么能吃，什么不能吃，都需要明确。那么，到底哪些食物是“睡眠良药”，哪些食物是“睡眠杀手”呢？一起了解下。
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一组图揭秘睡前饮食“红黑榜”，什么该吃，什么不该吃，心里有数
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结语：看了以上的睡前饮食“红黑榜”，是不是对“睡眠良药”和“睡眠杀手”有所了解了。对于睡眠不好的朋友，一定要谨记并收藏这份睡前食谱。如果是有非常严重的睡眠问题，建议还是去医院咨询医生为好。
【一组图揭秘睡前饮食“红黑榜”，什么该吃，什么不该吃，心里有数】-The End-
作者| 小杜
编辑| 小杜
独立自媒体人| 做思想有锋芒的自媒体人
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