文章插图
3.多运动
老年人因为身体机能的退化，更容易患上各种疾病，而我们都知道运动可以提高人体机能，提高人体免疫力，不仅仅是对于老年人来说，久坐不动的年轻人同样也是的，不能因为年轻就忽视了自己的健康。
对于老年人和体质差的人来说，运动应该选择幅度不大的有氧运动，如慢跑、太极拳等，剧烈运动不合适，我们是健身又不是当运动员。
- 那些充满了矛盾感的人
- 婆媳关系的转变，是从什么时候开始的？
- 恋爱中，一个人不爱你的表现有哪些
- 被背叛的一方为什么会对抗？
- 经营感情的第一层境界是什么
- 退休之后，我的生活过得非常幸福
- 背叛婚姻的人不改变，却要被背叛的一方做改变
- 为什么被背叛者会陷入神经症式的痛苦之中？
- 老伴去世后，我的精神受到了严重的打击
- 牙周组织|29岁女子整口牙掉了一大半！医生一看：剩下的全保不住了