孩子|拿什么拯救孩子的颈椎？一说颈椎病

一说颈椎病，家长们马上惊讶会说，我家孩子才几岁，这个病是成人病，我家小孩子怎么可能得这病呢？
但现实摆在眼前。成人疾病正年轻化！随着电子产品的广泛应用，很多孩子都出现了脖子向前倾的情况。在日常生活中，对于颈椎的保养非常重要。
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正常（颈曲凸向前）
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颈部生理曲度变直
学习、补课、网课，同时户外运动减少，孩子脖子经常向前倾。与成人不同，小儿颈椎病一般不是由于颈椎增生引发，而是由于小儿长期低头看书、玩手机、玩平板等电子产品的时间成倍增加，坐姿、卧姿不正确，以及书包过重，给颈椎造成较大压力所引起。
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低头时孩子头颈需保持前屈位置，使颈前屈肌持续收缩，颈后伸肌长时间被动牵伸得不到休息。长此以往颈部肌肉收缩功能逐渐减弱，肌力降低，韧带松弛退化，导致颈椎反拱形生理弯曲消失，颈椎变直，压迫神经，大脑供血不足引起眩晕等症状。虽然小儿颈椎病并不会导致椎间盘受损，但是如果不及时治疗，会影响孩子的生长发育。
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对于颈椎问题，重要的是提前预防！家长要以身作则，不要总看手机，要给孩子以高质量的陪伴。同时，培养孩子的兴趣爱好，多一些户外活动。
小贴士
抬起孩子的头，保持正确坐姿
减轻书包重量
注意颈椎保暖，尤其夏季在空调房间
减少手机、平板电脑的使用时间，如果必须使用的话，注意保持正确姿势
持续低头1个小时，需要休息10分钟
尽量避免躺着看书，把低头的时间降至最短
如果孩子出现头晕、头痛、睡眠不好、恶心、上肢麻木等症状，请家长一定要重视，及时带孩子到医院就诊。明确病因，早发现、早治疗。
通讯员：卫民
【孩子|拿什么拯救孩子的颈椎？】编辑：王姝姝