食物|人到中年想长寿，以下食物少不了，美容抗衰，延年益寿，试试看精神|身体|补益|食物|春天

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木瓜含有丰富的木瓜酶，不仅对胸部发育有很大的帮助且能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量之高是苹果的48倍!再加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，可以调理肠胃，抗衰老。木瓜所含的木瓜酵素，能促进肌肤代谢，溶解老化角质，祛皱养颜，让肌肤更细腻。

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春天后，天天刮大风，容易感染呼吸道疾病，要多给孩子吃豌豆，可以很好地为身体补充各种营养物质，促进机体对营养物质的利用，从而提高身体抵抗力，增强机体抗病能力，排毒养颜，身体棒棒哒。

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【 食物|人到中年想长寿，以下食物少不了，美容抗衰，延年益寿，试试看】吃油麦菜好处很多：眼睛的养护离不开钙的补充，而含钙多的蔬菜要数油麦菜了，它不仅含有多种维生素和矿物质，同时钙含量的也是非常高的，能消除眼睛的疲劳，缓解眼酸胀，避免近视，补充营养、延缓衰老，早吃早好。